GORE-TEX Transalpine Blog

Big Brother is watching you

Mag ik u voorstellen? De Blackeye hoofd-/helmcamera. Reeds jaren koester ik een droom om tijdens het bergbeklimmen 'live' te kunnen filmen. Niet eerst stilstaan, camera pakken en op rec drukken. Nee, gewoon filmen 'as we go'. Gehijg, gescheld, ohh's en aaah's willen we horen (en zien)! Dit is tenslotte het tijdperk van real life/live kijken.

En nu is 'tie er ineens: de Blackeye! Een betaalbare hoofdcamera die ook nog eens belachelijk klein is. En weet je wat het beste nieuws is: de kwaliteit is prima! Dit gaat unieke beelden opleveren van de Transalpine Run. De kijker gaat het avontuur meebeleven.

Mocht je de komende twee maanden dus een hardloper tegenkomen met een camera op zijn kop; schrik niet, lach hem niet uit. We doen het allemaal zodat jullie thuis straks kunnen meegenieten!

Meer weten over de Blackeye camera? Zie http://www.moreoutdoor.com/article.asp?articleid=5938.

Het geheim van Doctor Oetker

Gisteravond in euforie doorgebracht. Niets te maken met het Nederlands elftal (ook leuk). Het had te maken met het feit dat "In het verleden gedane inspanning, een garantie biedt voor de toekomst.".

De afgelopen maanden waren de trainingen bedoeld om de 'basis' conditie op peil te krijgen. Best een serieuze basis trouwens. De komende 2,5 maand staan de trainingen in het teken van 'uitbouw'. Dus het moet allemaal langer, sneller en met een hogere hartslag enzo.

Waarom euforie? Gisteravond een kwartier (!) van een trainingsronde afgerend. Lachend. Rondje 1 uur en 20 minuten in plaats van 1 uur en 35 minuten. Hulde!

Het geheim? De euforie is mede mogelijk gemaakt door Dr. Dr. Hans-Herbert Vater, Leiter des Institutes für Prävention und Sportmedizin. Dus..... Leo en ik noemen hem gemakshalve Doctor Oetker. Doctor Oetker heeft een trainingsschema bedacht ter voorbereiding op de Transalpine Run. Deze gebruiken wij als leidraad voor onze voorbereiding. Meer weten? Het trainingsschema vind je onderstaand.

Download Trainingsschema.pdf

Hardloopschoenen van een oud vrouwtje

"Deze hardloopschoenen zijn altijd van een oud vrouwtje geweest. Nauwelijks gebruikt en altijd binnen gestaan.". Mooi niet dus! De teller heeft deze week de 70 km en een beetje aangetikt. Het geeft veel voldoening dat ik braaf mijn 5 keer trainen heb afgewerkt de afgelopen week (ondanks een drukke agenda). Inclusief 2 serieuze bergtrainingen in Winterberg, waarvan eentje van drie uur en een beetje.

Moet wel zeggen dat de trainingen vergezeld gaan van een pijntje hier, stijve spieren daar. Er is nauwelijks tijd voor herstel. Maar ik ben scherp op signalen die een blessure aankondigen. Als ik deze manier van trainen de komende twee maanden volhoudt, ga ik als een trein!

Ideale opstelling voor vanavond: Nederland - Frankrijk

"De ideale opstelling voor Nederland - Frankrijk"
Met dank aan René (die creatieveling van de teamkleding).   

Swiss alpine - marathon Davos

 
De week van 19 tot en met 27 juli staat in het teken van vakantie. Samen met Ann, de honden en de tent. Op een camping in Zwitserland. Nu wil het geval dat er precies in die week een marathon gelopen wordt..... Davos here we come!

Vorig jaar heb ik hier nog de ultramarathon gelopen: 78,5 kilometer door de Zwitserse bergen. Een kleine 11 uur had ik nodig. Prachtig evenement en voor herhaling vatbaar, maar niet handig zo vlak voor de Transalpine run. Dit jaar dus de marathon.

Team Flachländer - teamkleding (part one)

We hebben een probleem. Bij Leo was enige maanden geleden het idee geboren om een leuk jackie te laten maken. "Dan zien we er ook echt uit als een team. Oh ja, misschien ook leuk om dan een t-shirt te regelen. En een petje. Een broekje." Een compleet nieuwe hardloop garderobe dus.

Het leek ons handig als ik via MoreOutdoor e.e.a. zou uitzoeken. Kwalitatief goede spullen, maar enigzins betaalbaar. Na een strooptocht hebben we gekozen voor de kleding van Helly Hansen. Erg mooi spul! MAAR.....: het is teamkleding, dus het standaard confectiewerk is niet goed genoeg. Er môt wel een logo op.

Direct René gebeld. René is een verhaal apart. René heb ik leren kennen via MoreOutdoor en onze gezamenlijke liefde voor de bergen. René is een maatje geworden de afgelopen twee jaar (of is het al weer drie jaar?). Minstens zo belangrijk is het feit dat René nogal creatief is. Geef René drie (loze) kreten en hij maakt er iets prachtigs van. René is van de categorie 'ontwerper'. René ontwerpt alles. In dit geval heeft hij een team-logo ontworpen dat er beter uit ziet dan het officiële event logo. Maar dat terzijde.....

Het resultaat zie je in de bovenkant van deze weblog! Later meer over onze teamkleding, inclusief een fotoserie van onze nieuwe garderobe!

Kijk eens op www.bleudesign.nl.

5 keer per week

Vanaf nu doe ik het 5 keer per week. Niet van dat benauwde. De kracht heb ik er vast niet elke keer voor, maar het moet. Keertje snel. Keertje lang (en langzaam!). Enzovoorts. Het wordt een hele uitdaging. 5 keer trainen per week is nieuw voor me. Maar de focus is er. Over een kleine 3 maanden moeten we aan de bak!

Houd ramen en deuren gesloten

De Europese Kampioenschappen. Van koorts zou ik niet willen spreken, maar natuurlijk wordt het nu leuk: het EK 2008 staat voor de deur. En wat hebben we het ooit goed gedaan. Effe niet denken aan het nu. Effe niet 2008.

Nu de deur op slot. Licht uit. Ramen dicht. Telefoon uit. En terug naar '88. Alsof het nu is. Filmpje duurt 7 minuten nog wat. Skip er een beetje doorheen. Wedden dat je kippenvel krijgt?

Bestorming van de Montgó

50 minuten omhoog. 39 minuten afdaling. Anderhalf uur uit en thuis. Dit had ik niet verwacht! Dit moet een record zijn?

De grootste uitdaging was om mezelf te dwingen hard te blijven lopen. Wandelen was vaak zoveel verleidelijker.... Het terrein lag vol met keien en rotsen, dus de andere grote uitdaging was mijn enkels heel te houden.

Met trillende benen stond ik weer beneden, tijd om te rusten heb ik nu genoeg: we wachten op onze vlucht terug naar NL.

Truste.

Top: restjes onweer in het binnenland